면역력높이는음식

【건강다이제스트 | 박경자(시인, 항암음식 전문가, 숲속고요마을 자연치유센터 원장)】찬바람이 불기 시작하면 우리 몸의 면역력도…챙기는 것은 가장 현명한 방법입니다.겨울철 떨어지기 쉬운 면역력을 높이는 항암요리 3가지를 만들어 봤습니다. 코로나19…

건강 다이제스트2021.12.31

체온 1도 내려가면 면역력 30% 저하닭, 단호박, 부추, 생강, 인삼, 찹쌀, 꿀 등이 대표적

주는 음식들을 섭취해 신진대사를 원활하게 하는 것이 중요하다. 다음은 체온을 올려주는 식재료들이다. ◇ 닭고기 동의보감에 따르면 닭고기는 성질이 따뜻하여 원기를 더해주고, 위장과 비장을 따뜻하게 해 소화력을 강화하며 기운이 나게 한다. 닭고기는 단백질…

뉴스12021.12.30다음뉴스

삶은 달걀과 함께 아보카도를 먹는다. 달걀에 없는 비타민 B2, B6, C가 풍부해 삶은 달걀의 단점을 보완해주는 음식이다. 피로 해소에 좋고 면역력에 좋은 영양소들이다. 비타민 E도 많고 당분 함량이 낮아 살이 찔 걱정을 덜 수 있다. 불포화지방산이 풍부해 혈액…

코메디닷컴2021.12.29다음뉴스

뱅크 기온이 갑자기 낮아져 나이 많은 개를 키우는 반려인들이 걱정이 늘고 있다. 일교차고 크고 건조한 날씨에는 반려동물의 면역력도 약해진다. 환절기 노령견 건강을 돕는 음식을 알아보자. 노령견이란? 노령견을 구분 짓는 나이는 품종에 따라 차이가 있으나…

헬스조선2021.10.19다음뉴스

쪽방촌을 찾아 직접 만든 사찰음식을 담은 복주머니를 전달했다. 복주머니에는 면역을 높이는 사찰백김치와 유기농 곡물로 만든 흑미…설기에 잘 어울려 코로나19 방역에 진력하고 있는 의료진들과 면역력이 떨어지기 쉬운 쪽방촌 어르신들의 건강에도 큰 도움이 될…

법보신문5시간전

이어 2005년 자궁경부암 진단 등 힘든 시간을 지내온 황미선 선생은 여러 암을 겪으면서 병을 고치는 것이 면역력을 높이는 음식이라는 것을 깨달았다. 음식 재료들의 약효와 쓰임새에 대해 전문적으로 공부하기 시작해 약용식물관리사, 건강식이요법사 자격증을…

여성조선2021.12.29

아프고 음식을 먹는 일도 녹록지 않다. 주로 젊은 층에서 발생하는 구내염은 입 안에 구멍이 뚫리는 것이다. 입병으로도 불리는 질환의 정식 명칭은 아프타성 구내염이다. 또 면역력 저하는 피부로 나타나는 경우도 많은데 입꼬리 옆이나 입술 위로 작은 수포 등이…

여성조선2021.12.19

요즘 같은 환절기 시기에는 꾸준한 운동 건강 식품 섭취를 통해 면역력을 증강해야 건강을 지킬 수 있다. 가을 면역력을 높이는 데 도움을 주는 면역력 증강 식품을 알아본다. 돼지고기 돼지고기에 풍부한 단백질, 아연, 비타민 B6, 셀레늄 등이 함유되어 있어…

FT스포츠2021.09.08

이어진다. 그렇기 때문에 과식하지 않는 습관을 들이고, 평소에 물을 많이 마시는 등 식단 관리에 신경을 쓰는 것이 좋다. 면역력을 높이는 가장 좋은 방법은 ‘잘 자기’, ‘햇볕 잘 보기’, ‘좋은 음식을 먹기’와 같은 일상 속 생활 습관이다. 하지만, 현대 사회…

하이닥2021.12.08다음뉴스

자급률을 높이는 것이 시급합니다. 가공 적성과 환경적응성이 우수한 밀 품종을 추가로 개발하고, 벼‧밀 이모작에 적합한 작부체계도 확립해 나가겠습니다.넷째, 안전한 농산물과 농업의 다양한 기능이 국민의 건강한 삶에 기여하도록 하겠습니다.국민에게 안전한…

식품음료신문2021.12.31