gi지수 낮은 음식표

먹는 것이 다이어트에 도움이 된다.또한, 다이어트를 시작할 때 다이어트 식단을 GI지수가 낮은 음식으로 구성하면 성공적인 다이어트가 가능하다.한편, GI지수가 낮은 음식들로는 블루베리 치즈 현미 요거트 육류 어류 사과 딸기 체리 등이 있다. 이어 GI지수가…

뉴스브라이트2019.04.12

GI 식품에는 백미, 떡, 쌀국수, 감자, 초콜릿 등이 있다.한편 26일 방송된 TV조선 예능 프로그램 ‘아내의 맛’에서 양미라는 “GI지수 낮은 음식으로 다이어트를 했었다. 그게 효과가 제일 좋다. 힘든 시간이 없고 음식만 골라먹으면 되니까 편하다. GI지수를 알고…

아시아투데이2019.03.27

방송인 양미라가 GI(혈당)지수가 낮은 음식들 위주로 섭취하는 다이어트 방법을 공개했다. 양미라는 지난 26일 방송된 TV조선 예능 프로그램 ‘아내의 맛’에서 양미라는 “GI지수 낮은 음식으로 다이어트를 했었다. 그게 효과가 제일 좋다”고 말해 모두의 귀를 쫑긋…

경기일보2019.03.27

음식으로 다이어트 식단을 계획한다면 요요없는 다이어트의 효과를 볼 수 있을 것이다. GI지수가 낮은 음식을 살펴보는 방법은 GI지수표를 참고하면 된다. 이에 GI지수가 낮은 음식들은 ▲육류 ▲어류 ▲현미 ▲사과 ▲딸기 ▲체리 ▲블루베리 ▲요거트 ▲치즈 등이…

공감신문2019.04.05

값이 낮은 다이어트 식품이다. 당 지수는 음식을 섭취한 뒤 혈당이 상승하는 속도를 0~100으로 나타낸 수치이다. 혈당이 급상승하면…이 인슐린은 혈중 포도당을 체지방으로 축적시키기 때문에 GI 값이 높은 식품은 비만을 촉진시킬 수 있다. 오트밀은 GI 값이…

하이닥2021.11.14다음뉴스

시작할 때 다이어트 식단을 GI지수가 낮은 음식으로 구성하면 성공적인 다이어트 효과를 누릴 수 있다. GI지수표를 참고해보면, 이에 GI지수가 낮은 음식들은 ▲블루베리 ▲치즈 ▲현미 ▲요거트 ▲육류 ▲어류 ▲사과 ▲딸기 ▲체리 등이 있다. 이 중에서도 토마토…

공감신문2019.04.12

GI 식품에는 백미, 떡, 쌀국수, 감자, 초콜릿 등이 있다.한편 26일 방송된 TV조선 예능 프로그램 ‘아내의 맛’에서 양미라는 “GI지수 낮은 음식으로 다이어트를 했었다. 그게 효과가 제일 좋다. 힘든 시간이 없고 음식만 골라먹으면 되니까 편하다. GI지수를 알고…

한스경제2019.04.02

식품에는 백미, 떡, 쌀국수, 감자, 초콜릿 등이 있다. 한편 26일 방송된 TV조선 예능 프로그램 ‘아내의 맛’에서 양미라는 “GI지수 낮은 음식으로 다이어트를 했었다. 그게 효과가 제일 좋다. 힘든 시간이 없고 음식만 골라먹으면 되니까 편하다. GI지수를 알고 먹는…

한스경제2019.03.27