건강에 좋은 음식

김칫국부터 마신다’는 말은 떡을 먹은 후 무 김치가 소화에 도움이 된다는 의미도 담고 있다. ◆ 사과 장 건강과 배변 활동에 좋은 식이섬유가 많은 대표 음식이다. 펙틴 성분은 장의 운동을 도와 변비에 효과적이다. 위액 분비를 촉진시켜 소화·흡수를 돕는다…

코메디닷컴2022.02.02다음뉴스

신진대사가 다르기 때문에 사람에게는 맛있는 음식이 반려견의 건강에 치명적일 수 있다. 미국 건강정보사이트 healthline에서는 반려견 건강에 악영향을 끼칠 수 있는 음식을 소개했다. 사람의 건강에 좋은 음식이 반려견에게는 치명적일 수 있다 1. 아보카도숲에서…

하이닥2022.02.19다음뉴스

지방을 빼는 데 도움을 준다. 2) ‘내장 지방’ 쌓이게 하는 음식 음식의 종류와 관계없이 과식 등 총 칼로리 섭취가 늘어날수록 내장…포화지방이 많은 고기 등을 불에 직접 굽거나 튀겨서 먹으면 건강에 나쁘다. 장 점막에 악영향을 미쳐 대장암 위험도 높인다…

코메디닷컴5시간전다음뉴스

먹을까? 진한 커피 한 잔? 잠을 확 깨는 효과는 있지만 위 건강에는 최악이다. 의사는 위궤양이 있는 사람에게 커피를 피하거나…경각심 차원에서 다시 한 번 알아보자. 1) 공복에 위에 좋은 음식 ◆ 미지근한 물 아침 기상 직후 세균이 많아진 입속을 헹군 뒤 물을…

코메디닷컴2022.03.07다음뉴스

배 배도 예로부터 기침, 천식 등에 약재로도 사용되어 왔다. 꿀, 도라지를 섞어 호흡기 보호를 위해 먹기도 했다. 폐·기관지 건강에 좋은 퀘세틴과 수용성 식이섬유가 많아 오염물질의 몸속 유입을 막는 작용을 한다. 구이음식이 탈 때 나오는 발암성 물질인 다환성…

코메디닷컴2021.12.31다음뉴스

평소에 호흡기 관련 질병이 있는 사람들은 올바른 식습관 관리를 통해 폐 건강을 챙겨야 한다. 폐에 좋은 음식 5가지를 알아보자. 1.삼백초 폐에 좋은 음식 중 최근 각광받고 있는 음식이 바로 삼백초이다. 꽃, 잎, 뿌리 3가지가 하얀색이라서 삼백초로 불린다…

월간암11시간전

많은 것이 있다. 혈관 건강에 나쁜 성분이다. 술을 많이 마시거나 콜라 등 탄산음료를 즐기는 것도 좋지 않다. ◆ 혈관에 좋은 음식들 1) 채소·과일 양배추는 ‘설포라판’ 성분이 혈관 속에서 혈전 생성을 억제하는 단백질을 활성화시킨다. 사과에 많은 식이섬유는…

코메디닷컴2021.12.16다음뉴스

음식들은 몸의 다른 부분의 건강에도 좋게 하게 마련이다. 이와 관련해 ‘허프포스트닷컴’ 등의 자료를 토대로 소개한 눈 건강에 좋은 음식을 알아본다. 1. 시금치 시금치와 케일 등 짙은 녹색 채소에 많은 루테인과 제아잔틴은 세포를 건강하게 유지하고 지켜주는…

코메디닷컴2022.02.08다음뉴스

땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 호두, 피스타치오 등 통견과류는 건강에 좋은 고단백 스낵이다. 견과류는 섬유질도 풍부해 포만감이 더 오래…건강에 좋은 지방도 가지고 있다. 하지만 칼로리가 높은 음식이기 때문에 적정한 양을 먹어야 한다. 1온스(약 28g), 한 웅큼 정도…

코메디닷컴7시간전다음뉴스

3끼 챙겨 먹고 간식으로 매일 두유를 챙겨 먹는다면 오히려 건강에 이롭다. 하지만 끼니를 대신해서 두유만 먹는다면 영양 불균형…요요 현상을 방지할 수 있다. 두유와 궁합 좋은 음식 vs. 안 좋은 음식 두유와 함께 먹을 때 영양 효과가 더 좋은 음식이 있고…

하이닥2022.02.27다음뉴스